徹底対策！シミ・シワ・そばかすを全部消す方法

肌にも体内にも水分補給をしてあげることはとても重要です。

乾燥している肌は紫外線の影響を受けやすいため、しみ、しわがができやすい上に、化粧品の栄養を吸収する力も弱まってしまいます。

メイクのノリも悪くなり肌のキメも悪くなるので、くすんだ顔色の悪い肌になってしまいます。

シミ、シワだけでなく、水分不足から乾燥してバリア機能を失ってしまった肌は、アトピーやニキビ、吹き出物など色々な肌トラブルを招きやすくなってしまいます。

一方、水分をたっぷりと含んだ肌はキメが整っていて透明感もあり、バリア機能もあるので紫外線だけではなく他の外的なトラブルからも強いのです。

キレイな肌になるためには、まず体内への水分補給をしましょう。

塩分をたくさん摂りすぎた翌日に顔がくすんだりむくんだり、睡眠不足やストレスでクマや小ジワができてしまうのは、肌が体内の状態を映し出しているといえます。

年齢を重ねると体内の水分はどんどん減っていきますので、老化防止のためにも意識して水分補給をすることがとても重要です。

1日1.5～2リットルの水を飲むことが理想的です。